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苦瓜汁减肥方法效果好轻轻松松拥有魔鬼身材

苦瓜是我们日常生活中经常☞吃到的一种蔬菜,它的味〢道稍微带点苦涩,口感并Й↗不是σ十分的好163nvren.com。但是却具有很高的食用价值和药用价≌值Ⅹ,而且经常食用К苦瓜,可以减肥。

  苦瓜减肥方法是♤近些年来较流行的一种减肥方法,而且因其减肥效果好,所ⓔ以受到上班一族的欢迎。苦瓜系列减肥方法中较受欢迎的便是苦瓜汁减肥方法,其做法ζ十分的简单和方便。首先苦瓜要选择青绿色的苦瓜,这种苦瓜的减肥效果…较好推荐163nvren.com。然后把苦У瓜去籽,切成薄片后加适量的盐腌制。腌制☎后≮≯的苦瓜片放进榨汁℅机中榨三分钟〒即可,喝之前可以放点适量的蜂蜜。

  想减◑↔↕▪肥的朋友εїз也可以选择苦瓜来作为你的主食ж。因为苦瓜可以有效的降低我们肠胃♀中的油脂含量,而且还有助于身体排出毒素原文那今天小编就推荐凉拌苦瓜这道减肥菜肴,它味道不错,┈┉而且所含的能量和热量也〣很少∧。把ⓞ买回来的苦瓜切成薄片,然后用盐腌制,这样可以降低苦瓜的苦味。把腌制好的苦瓜焯一下水,加入一点︼︽︾点的油和少量的盐即可。

  大家要是真的不大喜欢吃苦瓜,但是又想要饮食减肥๑的话,便可※以尝试一下吃牛油果因为牛油果是一种营养价值和食用价φ▷值很高的水果,但是其所含的能量和热量Я十分的低。所以牛◥油果也是一种不错的减肥食物选择,它可以做成牛油果奶昔、牛油果沙拉等美食。那小编今天介绍的便是减╫肥效果不错Э的牛油果白煮蛋沙拉』,∞其做法简单。

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  把买好来的牛油果洗干净后,去籽∏削皮写成颗粒状的大小然后加适量的水在锅中,烧ⓛ开后把鸡蛋↔放进去煮四分钟即可,煮好后的鸡⌒蛋剥壳,再切成适合的大小。爱吃水果的朋友可*以加点自己喜欢吃的水果▉。把切好▎▏的鸡蛋和牛油果混л合在一起,在表面撒点盐∫或者是胡椒۩粉即可。注意减肥的朋友不要加沙拉酱θ或者是海鲜酱哦来自163nvr۩..en.com。$


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